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筋トレ - 2014.06.24 Tue

共に鍛え、共に喜び、共に笑い、共に泣く、
いついかなる時も決して裏切ることのない唯一無二の親友、
それが筋肉さ。
D.ブレーカー  



どうもにっぷれすです( ノ゚Д゚)こんばんわ

腹筋の画像を上げてくれと要望があったのですが、ビール腹から回復した程度でして・・・
有酸素運動して体脂肪を下げないと割れないようで・・・・
決してさぼってた言い訳じゃなくて・・・


とりあえずギルド報酬 120Mいただきました(・´з`・)






PS 俺のおなかが見たい方が多数いれば来週のメンテにあげます(´・ω・`)
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